Katrin Sumberg

Kuidas saada välja dieeditamise nõiaringist? Miks ma üle söön Kas tuleb tuttav ette – otsustad, et aitab küll, homme hakkan dieeti pidama. Mõtled, et toitud edaspidi ainult tervislikult, hakkad tegema trenni ning üleüldiselt võtad end käsile. Plaan paigas ja motivatsioon laes. Siis mõtled, et ok, kuna homsest algab „uus“ elu, siis täna on viimane võimalus veel patustada ning süüa kõiki neid toite, mida alates homsest enam ei tohi. Mõeldud–tehtud ning sead sammud poe poole, kust mõne aja...

Kuidas motiveerida end kodus trenni tegema? Kui mõtlema hakata, siis kodus trenni tegemisel on suur hulk kasutegureid: hoiad kokku oma aega, mis muidu kuluks klubisse sõitmisele. Hoiad kokku raha, sest kodus trenni tegemine pole pooltki nii kallis kui spordisaalide kuukaartide soetamine. Oled enda peremees, saad ise valida täpsel millal trenni teed ega sõltu ühestki trenniajast. Lisaks on internetis palju erinevaid treeningvideosid, kus saad täpselt endale sobiva kava järgi trenni teha....